- Cyanidin
- Delphinidin
- Malvidina
- Peonidin
- Petunidin
- Pelargonidin
Wie Sie sich vorstellen können, lässt sich allein an der Farbe eines Obstes oder Gemüses erkennen, ob es diese Antioxidantien enthält. Die Lebensmittel mit den höchsten Mengen, die Sie unbedingt in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind:
Lebensmittel mit dem höchsten Anthocyangehalt
