Litschis sind auch für ihre positive Wirkung auf das Verdauungssystem bekannt . Das Fruchtfleisch enthält Ballaststoffe und natürliche Verbindungen, die die Produktion von Verdauungsenzymen anregen, die Aufnahme von Nährstoffen erleichtern und Blähungen nach den Mahlzeiten reduzieren. Aus diesem Grund gelten sie als ideale Frucht nach dem Mittag- oder Abendessen, als leichte und gesunde Alternative zu aufwendigeren Desserts.
Natürliche abführende Wirkung
Zu den bekanntesten Eigenschaften der Litschi gehört ihre Fähigkeit, die Darmtätigkeit zu fördern. Dank ihres hohen Wasser- und Ballaststoffgehalts wirkt die Frucht natürlich abführend, hilft bei Verstopfung und verbessert die Darmtätigkeit. Sie ist daher ein geeignetes Nahrungsmittel für alle, die natürliche Heilmittel für die Verdauung und die Magen-Darm-Gesundheit suchen.
Weitere Vorteile von Litschi
Neben Vitamin C und Ballaststoffen enthalten Litschis auch B-Vitamine, Kalium, Magnesium und Kupfer. Diese Nährstoffe tragen zur Erhaltung eines gesunden Nervensystems bei, regulieren den Blutdruck und fördern einen gesunden Energiestoffwechsel. Ihre antioxidativen Eigenschaften machen sie zudem zu einem Verbündeten im Kampf gegen die Zellalterung.
Wie man Litschi konsumiert
Litschis schmecken am besten frisch, geschält und entsteint. Man kann sie pur als Snack genießen, zu Obstsalaten hinzufügen oder in exotischen Desserts und Cocktails verwenden. In manchen Ländern werden sie auch in Soßen und herzhaften Gerichten verwendet.
