Mittagessen: 120 Gramm Hühnerschnitzel + ein grüner Gemüsesalat
Abendessen: 2 gekochte Eier + ein Salat aus gemischtem Gemüse
3. Tag:
Mittagessen: Eine Scheibe Vollkornbrot + 40 Gramm Ricotta-Käse (0 % Fett) + eine Tomate
Abendessen: Ein grüner Salat + 100 Gramm gegrilltes Hähnchen
4. Tag:
Mittagessen: Ein Salat aus frischen Früchten der Saison
Abendessen: 125 Gramm Putenspieße + gedünstetes grünes Gemüse (unbegrenzt)
5. Tag:
Mittagessen: 2 gekochte Eier + gedünstetes Gemüse
Abendessen: 150 Gramm Weißfischfilet + ein grüner Salat
6. Tag:
Mittagessen: Ein Salat aus frischen Früchten der Saison
Abendessen: 100 Gramm Hähnchenbrust + gedünstetes Gemüse
7. Tag:
Mittagessen: Ein gemischter Gemüsesalat + 120 Gramm Hähnchenspieße
Abendessen: Gedünstetes Gemüse
Woche 2:
2. Tag:
Mittagessen: Ein grüner Salat + Ofengemüse
Abendessen: 2 hartgekochte Eier + ein Salat mit gemischtem Gemüse + 1 Orange
2. Tag:
Mittagessen: 2 Eier + gedünstetes Gemüse
Abendessen: 120 Gramm Weißfisch + ein gemischter Salat
3. Tag:
Mittagessen: Ein grüner Salat + Ofengemüse
Abendessen: 2 hartgekochte Eier + ein Salat mit gemischtem Gemüse
4. Tag:
